La salud mental es fundamental para tener una vida equilibrada, pero muchas veces se deja de lado o se estigmatiza. Los libros de salud mental ofrecen información y consejos prácticos para cuidar la mente, gestionar las emociones y prevenir problemas psicológicos. La lectura puede ser un primer paso para entender la importancia de este aspecto de la salud.
Aquí encontrarás textos que abordan el estrés, la ansiedad, la depresión, el autocuidado y la importancia de pedir ayuda cuando se necesita. Se exploran prácticas de bienestar emocional, técnicas de relajación y hábitos saludables que fortalecen la mente al igual que el cuerpo.
Libros de Salud Mental
Guía práctica de salud mental en situaciones de desastres
Jorge Rodríguez, Mônica Zaccarelli Davoli, Ricardo Pérez
Las palabras sí importan.
Fábregas, M., Tafur, A., Guillén, A., Bolaños, L., Méndez, J. L. y Fernández de Sevilla
Una mirada a la salud mental de los adolescentes
Argyris Stringaris, Pablo Vidal-Ribas y Mª Eugenia Russi
Problemas emergentes en la salud mental de la juventud
Benjamín González Rodríguez y Eduardo Rego Rodríguez
Técnicas esenciales para la salud mental
Kaiser Permanente
Guías de Salud Mental
Guía de concientización sobre la salud mental para personas adultas jóvenes.
CVS Health
Guía práctica en salud mental y prevención de suicidio para personas mayores
Ministerio de Salud
Guía. La salud mental, un estado de bienestar
Federación Extremeña de asociaciones de familiares y personas con trastorno mental
ABECÉ sobre la salud mental, sus trastornos y estigma
Grupo de Gestión Integrada para la Salud Mental
Presentaciones de Salud Mental
20 conceptos de salud mental para el día a día
Universidad Autónoma de Chile
Manual de Autocuidado de la Salud Mental
Ministerio de Salud de Costa Rica
Cuidar tu salud es amarte, proteger a tu familia y tu comunidad
Compensar
Guías de Salud Mental en Inglés
How to… Look after your mental health
Mental Health Foundation
Social Media and Youth Mental Health
The U.S. Surgeon General’s Advisory
Libros de Salud Mental en Portugués
Saúde mental
Alexandre de Araújo Pereira, Paula Cambraia de Mendonça Vianna
Boas práticas em saúde mental
Universidade Federal de Lavras
Saúde Mental da trabalhadora e do trabalhador
Vigilância em Saúde – SES MS
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