Libros de Calistenia

+10 Libros de Calistenia (PDF) ¡Gratis!

La calistenia es el arte de dominar el cuerpo usando solo su propio peso. Con constancia y técnica, puedes desarrollar fuerza, movilidad y control sin necesidad de máquinas.

Esta colección incluye rutinas progresivas, consejos sobre nutrición y guías para alcanzar movimientos como el muscle-up o el front lever.

Accede gratuitamente a libros en PDF que te inspirarán a entrenar al aire libre, con creatividad y atención plena a tu evolución física.

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Colección de Libros de Calistenia en PDF

Manual de Calistenia

Secretaria Nacional del Deporte, Uruguay

Rutina Tirón Empuje de calistenia (Artículo)

Calistenia JHK

Rutina Fullbody de calistenia

Calistenia JHK

Manual de calistenia. Entrenamiento con parallettes

Ignittion Calisthenics

Las normas y reglamentos oficiales de los calificadores para el mundo de la calistenia e games

Sportdata Event Technology

Ejercicios de carga natural

Miguel Vélez Blasco

Entrenamientos con el propio peso: Beneficios y consejos

Runtastic

Gimnasia Calistenia. (Artículo)

Tu escuela en casa

Guía de ejercicios realizables con el propio peso corporal, con banda elástica y con fitball

Sebastien Borreani

Entrenamiento con el propio peso corporal (Artículo)

Sergio Chapa

Libros de Calistenia en Inglés

Calisthenics and Bodyweight Workouts

Martin Gallagher

Beginner calisthenic (Inglés)

Free-eBooks.net

Effect of Progressive Calisthenic Push-up training on muscle strength & Thickness (Inglés)

Christopher Joseph Kotarsky

Libros de Calistenia en Portugués

HIIT Calistênico (Portugués)

Cauê Vazquez La Scala Teixeira

Apostila de calistenia. Movimentos básicos e progressões

Instituto Esfera

Hiit Body Work

Alexandre F. Machado

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