Dejar de fumar no es fácil, pero tampoco es imposible. Es un proceso que implica comprender los hábitos, reconocer las emociones que rodean al cigarro y tomar la decisión de cambiar, paso a paso y sin culpas.
En esta categoría encontrarás libros que ayudan a entender la adicción al tabaco, ofrecen estrategias prácticas para dejar de fumar y brindan acompañamiento emocional durante el proceso. Algunos textos están escritos por especialistas y otros por personas que lograron dejarlo.
Leer estos libros es como tener un compañero en el camino hacia una vida más saludable. Ofrecen herramientas para superar los momentos difíciles y consejos para no recaer.
Desde este artículo puedes descargar libros para dejar de fumar gratis en PDF, con información y guías que pueden ayudarte a lograr el cambio que buscas.
✅ Importante: Consulta aquí todos los libros de Temas Varios.
Libros para Dejar de Fumar
Guía para que las personas dejen de fumar
Organización Panamericana de la Salud
Guía para dejar de fumar en Lectura Fácil
AECC
Cómo le ayudará este manual a dejar de fumar
Ing. Mauricio Macri, Dr. Jorge Lemus y Dr. Adolfo Rubinstein
Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo
Allen Carr
Mi guía para dejar de fumar
Carmela Carvajal
Si quieres Puedes. Guía para dejar de fumar
Portalfarma
Guía: Viva de forma más saludable para usted y su familia
Smokefree
Se puede dejar de fumar. Claves para conseguirlo
Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social
Guía práctica de salud. Unidad 5. Conductas de riesgo (Artículo)
SemFYC
Guía para dejar de fumar
Consejería de Sanidad de Cantabria
Dejando el Tabaco: Mini-cuaderno abreviado
Mental Health Home
Decídete a dejar de fumar (Artículo)
Estilos de vida saludable
Cómo hablar con sus pacientes sobre el tabaquismo (Artículo)
Centers for Disease Control and Prevention
Tratamiento del Tabaquismo (Artículo)
Sergio Bello
Guías Mexicanas para el Tratamiento del Tabaquismo
Varios Autores
Guía de ayuda para dejar de fumar en cuatro pasos
Hospitals Sense Fum
Libros para Dejar de Fumar en Inglés
How to Quit Smoking Confidently and Successfully (Inglés)
Joelle Thirsk Fathi
A step-by-step guide to help you quit (Inglés) (Artículo)
Mount Sinai Hospital
Tips to Quit Smoking (Inglés) (Artículo)
National Heart, Lung, and Blood Institute
Libros para Dejar de Fumar en Portugués
Deixando de fumar sem mistérios (Portugués)
Instituto Nacional de Câncer
Como parar de fumar – Um guia prático (Portugués) (Artículo)
Ronaldo Laranjeira
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