Los libros de autoayuda ofrecen herramientas prácticas para afrontar los desafíos cotidianos y mejorar aspectos personales como la gestión emocional, la productividad o la toma de decisiones. Son textos que invitan a la reflexión, al cambio y a la superación de obstáculos internos o externos.
En esta sección encontrarás títulos clásicos y modernos que abordan temas como el manejo del estrés, la resiliencia, el pensamiento positivo o la superación de miedos. También hay libros orientados a mejorar las relaciones interpersonales y a desarrollar hábitos que contribuyan a una vida más saludable y feliz.
Desde este artículo puedes descargar libros de autoayuda gratis en PDF, una oportunidad para explorar distintas formas de crecimiento personal y encontrar guías prácticas para transformar tu vida desde adentro hacia afuera.
✅ Importante: Consulta aquí todos los libros de superación personal.
Libros de Autoayuda General
Manual de grupos de autoayuda
Secretaría de Inclusión y Bienestar Social
Apuntes para el desarrollo personal
Guillermo Ballenato
Bienestar emocional
Plena Inclusión Extremadura
Despertar tu resiliencia. Aprender de mujeres con discapacidad intelectual.
Luana Fischer, Clara Moratalla, Rebeca Tur, Gisela Villaró.
Libros de Autoayuda Adicciones
¿Cómo le ayudará este manual a dejar de fumar?
Ministerio de Salud
Guía para que las personas dejen de fumar
Organización Panamericana de la Salud
Tratamiento del alcoholismo: cómo buscar y obtener ayuda
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism
Adicciones y los 12 pasos de alcohólicos anónimos como rehabilitación
Maria Del Consuelo Magaña Avalos
Los caminos para el éxito
Aureliano Abenza y Rodríguez
Libros de Autoayuda Autoestima
Libros de Autoayuda Ansiedad
Guías de autoayuda para la depresión y los trastornos de ansiedad
Confederación Salud Mental España
Libros de Autoayuda Emociones
¿Cómo afrontar el duelo? (Artículo)
Junta de Andalucia
Aprenda a controlar la irritabilidad
Junta de Andalucia
Libros de Autoayuda Amor
Quien te quiere no te hará llorar
Silvia Congost
Cuidando el amor
Comunidad de Madrid
Técnica PNL para Amarse y Apreciarse más a sí mismo (Artículo)
Aprender PNL
Libros de Autoayuda Trastorno Alimenticio
Transtorno de la conducta alimentaria: cómo actuar desde la familia
Rosa Calvo Sagardoy, Rodrigo Puente y Pilar Vilariño
Libros de Autoayuda en Inglés
Bereavement and grief self-help guide (Inglés)
Livewell Southwest
Self Help Guide
Mental Health Commission of Western Australia
Coping with Bereavement (Inglés)
MoodCafe
Libros de Autoayuda en Portugués
O Meu Luto (Portugués) (Artículo)
Serviço Nacional de Saúde
O Verdadeiro Sucesso
Paulo Machado
Parar de Fumar: Um Guia de Autoajuda (Portugués) (Presentación)
Ronaldo Laranjeira, Sérgio Marsiglia Duailibi e Cláudio Jerônimo da Silva
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