El método Pilates es un sistema de ejercicios que busca fortalecer el cuerpo de manera equilibrada, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Combina la respiración consciente con movimientos controlados, trabajando especialmente el núcleo o «centro de poder» del cuerpo.
En esta sección encontrarás libros que explican las bases del Pilates, las rutinas recomendadas para diferentes niveles y las adaptaciones para rehabilitación. Son textos útiles tanto para instructores como para personas que desean practicar en casa de forma segura.
Desde este artículo puedes descargar libros de Pilates gratis en PDF, una manera accesible de aprender y disfrutar de este método que mejora la salud física y mental.
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Libros de Pilates
Manual de capacitación en pilates mat nivel 1
Julián Adolfo González Arboleda
Método pilates. Manual teórico – práctico
Soledad Colella y Marcela Ochoteco
Pilates Manual completo del método Pilates
Rael Isacowitz
Programa de ejercicios pilates
Munideporte
Ocho principios pilates
Varios autores
Pilates: herramienta pedagógica de aplicación al proceso RHB vocal
Nina Academia
Pilates en la Práctica, la clase. ¿Qué es el Método Pilates?
Medina Rodríguez, Venilda Marilú
Pilates y gestación: una nueva alternativa de preparación física y mental
Paola Vernaza Pinzón
Terminología básica de pilates (Presentación) (Artículo)
Miguel Gual Pérez-Templado
Principios del pilates (Presentación) (Artículo)
Miguel Gual Pérez-Templado
Método Pilates: un equilibrio físico y mental (Artículo)
Varios autores
Método Pilates (Artículo)
Odine Savage
Pilates para embarazadas (Artículo)
Celia del Barrio
Pilates para niños: una ayuda natural para su cuerpo (Artículo)
Varios autores
Pilates (Artículo)
Universidad de Alicante
Libros de Pilates en Inglés
Pilates Body Starter Kit (Inglés)
The Balanced Life
The Evolvement of the Pilates Method and its Relation to the Somatic Field (Inglés)
Leena Rouhiainen
Pilates exercises (Inglés) (Artículo)
Salvi Shah
Libros de Pilates en Portugués
Introdução ao método pilates (Portugués)
Fitness Mais
A criação do método Pilates (Portugués)
Guilherme Augusto Franz
Pilates: uma abordagem cinesioterapêutica (Portugués) (Artículo)
Luigi Antonio da Campo e Silvia Luci de Almeida Dias
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