El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de presión, pero cuando se vuelve crónico puede afectar la salud física y emocional. Los libros sobre estrés explican cómo identificar las causas, reconocer los síntomas y aprender a gestionarlo de manera saludable, evitando que se convierta en un problema mayor.
En esta sección encontrarás textos que ofrecen estrategias de manejo del estrés, técnicas de relajación, respiración y meditación. También se exploran los efectos del estrés en el organismo, cómo afecta la mente y cómo se puede transformar esa energía en una oportunidad de aprendizaje y crecimiento personal.
Desde este artículo puedes descargar libros sobre estrés gratis en PDF, un recurso práctico para quienes desean recuperar el equilibrio, mejorar su bienestar y vivir de forma más tranquila y consciente en medio de las exigencias diarias.
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Colección de Libros sobre Estrés en PDF
Manejo del estrés
Leukemia & Lymphoma Society
Conceptos Básicos: ¿Qué es el estrés y cómo nos afecta?
Ana Mª Regueiro
Psicobiología del Estrés
Dra. M. Florencia Daneri
Manual de Autogestión del estrés
Mutualia
Stop al estrés: Cómo gestionar el estrés laboral
Mutua colaboradora con la Seguridad Social nº 1
Estrés y salud
Rosaura Rosales Fernández
El estrés en la infancia
José Luis González de Rivera y Revuelta
Fisiología del estrés (Artículo)
Silvia Nogareda Cuixart
El manejo del estrés en los niños (Artículo)
Centro Peruano de Adopción, Lenguaje y Aprendizaje
Estrés: Desarrollo histórico y definición (Artículo)
Gustavo Adolfo Elena
Estrés en la infancia
Verónica María Pacheco Almirón
Impacto del estrés psicosocial en la salud
Deissy Herrera-Covarrubias, Genaro Coria-Avila y David Muñoz-Zavaleta
Estrés laboral (Artículo)
Juan Manuel Sánchez
El estrés (Artículo)
Universidad de Granada
Libros sobre Estrés en Inglés
Stress (Inglés)
Campbell
What is stress (Inglés) (Artículo)
University of Regina
Understanding Stress: Signs, Symptoms, Causes, and Effects (Inglés) (Artículo)
Queen’s University
Libros sobre Estrés en Portugués
Estresse e trabalho (Portugués)
Júlio César Martins Papini e Mário Luiz Silva Pinto
Descrevendo o Estresse (Portugués) (Artículo)
Juliana da Costa Santos e Maria Luiza da Costa Santos
Estresse ocupacional e suas principais causas e consecüências (Portugués)
Juliana Fernandes da Costa Silva
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